Rezept · ab 6 Monaten
Kiwi fürs Baby: fruchtig-frisch und vitaminreich
Kiwi ist fruchtig-frisch und steckt voller Vitamin C. Reif geschält und in weiche Spalten geschnitten ist sie ein erfrischendes Obst – etwas säuerlich, daher anfangs in kleinen Mengen.
Kiwi ist bei uns ein fester Vitamin-C-Lieferant im Winter, und die leuchtend grünen Spalten fand Max optisch sofort spannend. Etwas säuerlich ist sie schon – deshalb haben wir mit kleinen Mengen angefangen.
Reif und geschält
Eine reife Kiwi ist weich und lässt sich gut zerdrücken. Ich schäle sie und schneide das Fruchtfleisch in weiche Spalten. Die kleinen Kerne dürfen mit – sie sind unbedenklich. So ist Kiwi ein frisches Obst für den Beikoststart.
Auf die Säure achten
Kiwi ist säuerlich und kann empfindliche Babys am Mund oder Po reizen. Ich biete sie daher anfangs in kleinen Mengen an und beobachte die Reaktion. Püriert und mit Joghurt gemischt wird sie milder.
In Spalten reichen
Greifbare Spalten passen gut in die Babyfaust. Das Vitamin C hilft, pflanzliches Eisen besser aufzunehmen – eine schöne Ergänzung zum Eisen-Thema in BLW Mittagessen. Mehr Ideen in unseren BLW-Rezepten.
Zutaten
- 1 reife Kiwi
Zubereitung
- Kiwi schälen und das weiche Fruchtfleisch von Strunk und harten Stellen befreien.
- In weiche Spalten oder kleine Stücke schneiden.
- Die kleinen Kerne können mitgegessen werden, sie sind unbedenklich.
- Servieren und im aufrechten Sitzen anbieten.
Sicherheit: Nur reife, weiche Kiwis verwenden. Kiwi ist säuerlich und kann den empfindlichen Mund reizen oder einen wunden Po begünstigen – daher anfangs in kleinen Mengen anbieten und auf Reaktionen achten. Im aufrechten Sitzen und unter Aufsicht. Kein Zucker nötig.
Häufige Fragen
Ab wann darf mein Baby Kiwi essen?
Reife Kiwi eignet sich ab Beikostbeginn, etwa ab dem 6. Monat. Da sie säuerlich ist, bietest du sie am besten anfangs in kleinen Mengen an und beobachtest, wie dein Baby sie verträgt.
Ist Kiwi nicht zu sauer für Babys?
Kiwi ist von Natur aus säuerlich. Manche Babys reagieren mit einem leicht wunden Mund oder Po. Reife Früchte sind milder. Biete sie anfangs in kleinen Mengen an und schau, wie dein Kind reagiert.
Darf mein Baby die Kiwikerne essen?
Ja, die kleinen schwarzen Kerne der Kiwi sind weich und unbedenklich, sie können einfach mitgegessen werden. Wichtiger ist, dass die Frucht reif und weich ist.
